Bệnh viêm đa khớp gây đau nhức, cứng khớp, ảnh hưởng sinh hoạt. Dược Bình Đông chia sẻ cách chữa viêm đa khớp tại nhà hiệu quả theo Đông y, giúp giảm đau và phục hồi vận động.
1. Khi nào có thể chữa viêm đa khớp tại nhà?
Trong Đông y, viêm đa khớp thuộc chứng “Tý” – tức là tắc nghẽn kinh lạc, khí huyết không lưu thông dẫn đến sưng, đau và hạn chế cử động. Nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát triệu chứng ngay tại nhà.
Những trường hợp nhẹ, mới khởi phát, chỉ đau tại một vài khớp, chưa biến dạng khớp hoặc chưa có dấu hiệu toàn thân (sốt, sụt cân, sưng to…) thường có thể áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà. Ngược lại, nếu khớp sưng nóng kéo dài, cứng khớp nhiều, đau dữ dội về đêm hoặc xuất hiện biến dạng thì cần đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị sớm hơn.
Điều quan trọng là người bệnh phải kiên trì, tuân thủ chế độ sinh hoạt hợp lý, kết hợp vận động – dinh dưỡng – thảo dược hỗ trợ, vì đây là ba trụ cột chính giúp ổn định khớp trong dài hạn.
2. Bài tập vận động giúp giảm đau và duy trì linh hoạt khớp
Vận động đúng cách là yếu tố đầu tiên trong điều trị tại nhà. Đông y quan niệm: “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – khí huyết lưu thông thì không đau, tắc nghẽn thì sinh đau.
Người bệnh nên chọn các bài tập nhẹ, chú trọng co duỗi và tăng dần biên độ vận động của khớp.
Gợi ý các bài tập:
- Khớp gối: Ngồi trên ghế, duỗi chân thẳng ra, giữ 5 giây rồi thả lỏng. Lặp lại 10–15 lần mỗi bên.
- Khớp vai: Xoay vai tròn chậm rãi theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 10 vòng.
- Ngón tay – cổ tay: Nắm mở bàn tay nhẹ nhàng, xoay cổ tay để tăng độ linh hoạt.
- Yoga và đi bộ: 20–30 phút mỗi ngày giúp lưu thông khí huyết, thư giãn tinh thần.
Nếu đau nhiều, có thể chườm ấm hoặc xoa bóp bằng dầu gừng, dầu tràm trước khi tập để làm mềm cơ và giảm cứng khớp. Tránh tập khi khớp đang sưng nóng hoặc viêm cấp.
3. Liệu pháp chườm – ngâm giúp thư giãn và giảm đau tại nhà
Đây là một trong những cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giảm đau và tăng tuần hoàn máu quanh khớp.
Chườm nóng:
- Dùng túi chườm, muối hột rang nóng hoặc lá ngải cứu sao nóng bọc vải mỏng.
- Áp lên vùng khớp đau 15–20 phút mỗi ngày giúp giảm co cứng, giảm viêm và kích thích lưu thông máu.
Ngâm chân nước ấm:
- Dùng nước ấm 40°C, thêm vài lát gừng tươi, muối hột hoặc ngải cứu, ngâm 15–20 phút buổi tối trước khi ngủ.
- Giúp thư giãn thần kinh, giảm đau nhức và cải thiện giấc ngủ.
Tắm thảo dược:
Với người đau nhiều vùng khớp, có thể đun nước lá lốt, trầu không, cỏ xước hoặc lá sả để tắm toàn thân. Đông y xem đây là cách “phát tán phong hàn” – giúp đẩy gió lạnh ra ngoài, giảm tắc nghẽn khí huyết.
4. Dinh dưỡng là nền tảng nuôi dưỡng khớp khỏe
Một chế độ ăn uống đúng đắn có thể quyết định 40–50% hiệu quả điều trị viêm đa khớp tại nhà.
Thực phẩm nên tăng cường:
- Cá biển, hạt óc chó, hạt chia: giàu Omega-3, giảm viêm khớp.
- Rau xanh, trái cây tươi: cung cấp vitamin C, E, K giúp tái tạo mô khớp.
- Thực phẩm chứa canxi và vitamin D: như sữa, phô mai, sữa chua, giúp tăng mật độ xương.
Thực phẩm nên hạn chế:
- Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán.
- Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, rượu bia, thuốc lá.
- Thịt đỏ ăn quá nhiều có thể làm tăng phản ứng viêm.
Đặc biệt, người bị viêm đa khớp cần uống đủ 2–2,5 lít nước/ngày, ngủ đủ giấc trước 23h để gan – thận hoạt động tốt, giúp thanh lọc độc tố và duy trì cân bằng nội tiết, hỗ trợ giảm đau khớp.
5. Hỗ trợ điều trị theo Đông y với thảo dược thiên nhiên
Trong y học cổ truyền, điều trị viêm đa khớp tập trung vào khu phong – tán hàn – trừ thấp – thông kinh hoạt lạc. Các vị thuốc như Độc hoạt, Ngưu tất, Cốt toái bổ, Đỗ trọng, Tang ký sinh… thường được phối hợp để giảm đau, nuôi dưỡng gân xương.
Một trong những sản phẩm điển hình được nhiều chuyên gia Đông y khuyến nghị là Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông.
Sản phẩm được bào chế từ các dược liệu quý: Dây đau xương, Đảng sâm, Đỗ trọng, Tang thầm, Kê huyết đằng, Ngưu tất, Độc hoạt, Mộc qua, Cốt toái bổ, có tác dụng:
- Giúp giảm đau nhức, sưng viêm khớp.
- Bổ can thận, mạnh gân cốt.
- Hỗ trợ giảm tê mỏi chân tay, đau thần kinh tọa, thoái hóa khớp và phong thấp.
Điểm đặc biệt là sản phẩm được sản xuất theo quy trình hiện đại, kết hợp tinh hoa Đông y cổ truyền và công nghệ chiết xuất tiên tiến, mang đến hiệu quả an toàn, bền vững cho người bệnh.
Nếu bạn đang tìm một giải pháp hỗ trợ từ thiên nhiên, có thể tham khảo thêm tại hotline (028)39 808 808 để được đội ngũ Dược Bình Đông tư vấn chi tiết.
6. Lời khuyên từ chuyên gia Đông y Dược Bình Đông
“Trong thực hành của tôi,” – ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chia sẻ – “đa phần bệnh nhân đến khi khớp đã sưng, cứng hoặc biến dạng mới bắt đầu điều trị. Nhưng nếu bạn nhận biết sớm, áp dụng các phương pháp tại nhà đúng cách, kết hợp nghỉ ngơi, ăn uống và dùng thảo dược hỗ trợ, kết quả cải thiện rất tốt.”
Ông cũng nhấn mạnh: “Quan trọng nhất là kiên trì và điều độ. Không nên lạm dụng thuốc giảm đau, mà hãy tập trung phục hồi gân cốt, tăng lưu thông khí huyết, vì đó mới là gốc của bệnh.”
7. Câu hỏi thường gặp (FAQ)
1. Viêm đa khớp có chữa khỏi hoàn toàn không?
Nếu phát hiện sớm, kiểm soát tốt nguyên nhân và duy trì điều trị đúng cách, người bệnh có thể sống khỏe, vận động bình thường và giảm đáng kể nguy cơ biến dạng khớp.
2. Người bị viêm đa khớp có nên tập thể dục không?
Có. Tuy nhiên nên chọn bài tập nhẹ, tránh vận động mạnh gây áp lực lên khớp. Tập đều đặn giúp khớp linh hoạt và giảm đau lâu dài.
3. Có thể dùng lá ngải cứu hoặc gừng để giảm đau khớp không?
Hoàn toàn có thể. Chườm lá ngải cứu sao nóng hoặc ngâm chân với gừng là biện pháp dân gian Đông y giúp lưu thông khí huyết, giảm đau hiệu quả.
4. Khi nào cần đến bác sĩ?
Khi khớp sưng nóng kéo dài, biến dạng, đau dữ dội về đêm hoặc kèm sốt, mệt mỏi. Đây là dấu hiệu viêm tiến triển, cần được chẩn đoán và điều trị chuyên sâu.
Kết luận
Cách chữa viêm đa khớp tại nhà theo Đông y không chỉ giúp giảm đau mà còn khôi phục cân bằng âm dương, nuôi dưỡng gân cốt, ngăn bệnh tái phát.
Dược Bình Đông tin rằng, với sự kiên trì và hiểu biết đúng, bạn hoàn toàn có thể sống khỏe cùng đôi chân vững vàng mỗi ngày.
Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh
Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.
Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Nguồn Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital
Lương Y Nguyễn Thành Danh 